こんにちは、まつblogです！
今回は習慣化のメリットについてお話していこうと思います。
習慣化によって生まれるメリット
- 自分に自信がつく。
- 続けることによって好きが見つかる。
- 新しい気づきが見つかる。
1つずつ解説していきます。
1.自分に自信がつく
自信というのは小さな成功体験の積み重ねで生まれてくるものです。その小さな成功体験を生み出してくれるのが、この習慣化の力なのです。
習慣化は、自分の決めたことを続けるということですよね。その続けること自体が成功体験になるのです。成功体験を積んでいけば、自信が生まれてきて何事にも積極的になります。
行動量が増えると、自身の経験や成長があり、そこから成功体験が生まれてどんどん自信がついてくる好循環が生まれます。
2．続けることによって好きが見つかる。
この続けることによって好きが生まれるについてですが、これは私自身の体験を交えてお話しさせて頂きます。
私は掃除が大の苦手でした。いつも自分の部屋は散らかっていて、親にはよく怒られていたのが今でも鮮明に思い出されます。
しかし習慣化の力を知ってから、掃除も習慣化してしまえば続けられるかもしれないと思い、いつもやっているルーティンに組み込んでみました。
初めの方は正直苦痛で仕方が無かったです。毎日、１カ所ずつ場所を変えてやっていましたが、早く終わって欲しかったです（笑）
しかし、なんやかんやで続けているとある日突然、「この汚れはどうやったら落ちるのかな」とか、「もう少し効率的できれいに出来るやり方無いかな」など徐々にいろんな所が気になり始めたのです。
そして頑固な汚れが落ちたときや、効率的なやり方がわかったときはとても楽しく、いつしか「もっと掃除がしたい！」と思うようになってきたのです。
このように、嫌いなものが続けていくうちに好きになっていたということが起こりうるのです。
3.新しい気づきが見つかる。
ラストの「新しい気づきが見つかる」ですが、先ほどの内容と少しかぶってしまうのですが、自分でも知らない自分に出会えるのです。
自分の掃除の例でも掃除が嫌いだったはずが、最終的には好きになっていた。自分でも気づかなかった自分に気づいたのです。
また、何かを続けていて新しい発見があったり、その分野においてもっと詳しくなることによって開けてくる道もあるのです。習慣化というのはそれほどまでに力があります。
以上、習慣化のメリットを3つお話ししてきましたがいかがでしたでしょうか。習慣化させることのメリットはこの3つの他にもたくさんあります。
しかしまずは今回紹介した3つのメリットを皆さんに体験して欲しいと思います。
今、好きなことが見つからない人や、やりたいことがない人、自分にしかない特技を身につけたい人はぜひ習慣化の力を利用して、物事を続ける力を身につけてみてください。続けることが特技になることも十分にあります。
今日から行動を起こして理想の生活を手に入れませんか？
ではまたお会いしましょう！
